توصیه می شود تا حد امکان شیردهی را ادامه دهید ، زیرا شیر مادر بهترین غذا برای کودک است. با این وجود به نوزادان از پنج تا شش ماهه توصیه می شود غذاهای کمکی معرفی کنند. و اولین غذای جدید ، به عنوان یک قاعده ، پوره سبزیجات است.
دستورالعمل ها
مرحله 1
اولین نوع غذا برای کودک بهتر است تهیه پوره سیب زمینی از یک نوع سبزیجات باشد. نه سیب زمینی ، بلکه کدو سبز و انواع کلم (گل کلم ، کلم بروکلی) را ترجیح دهید. کدو سبز آلرژی ایجاد نمی کند ، فیبر ظریف آن به خوبی توسط بدن کودک جذب می شود. کلم بروکلی و گل کلم نیز کم آلرژی ، دارای مواد معدنی کمیاب و به راحتی قابل هضم هستند.
گام 2
غذاهای کمکی را در 5/1 قاشق چای خوری ، به تدریج و طی 1-2 هفته معرفی کنید و مقدار محصول را به حد معمول (150-180 میلی لیتر) افزایش دهید. در طول روز قبل از شیردهی پوره کرده و سپس کودک خود را با شیر تغذیه کنید. با افزایش بخشی از غذاهای کمکی به حد معمول ، نیاز به این امر از بین خواهد رفت. پوره سبزیجات در ابتدا باید بسیار آبریزش باشد. هنگامی که کودک شما در قاشق خوردن تبحر دارد ، به غذاهای غلیظ روی بیاورید. به یاد داشته باشید ، بهتر است غذاهای کمکی را به جای شیردهی صبح یا عصر جای ندهید.
مرحله 3
کودک را با دقت تماشا کنید: در صورت بروز واکنش آلرژیک ، اختلال در روده ، معرفی یک محصول جدید باید متوقف شود. می توانید سعی کنید آن را زودتر از 1-2 ماه به کودک خود بدهید. یک دفترچه یادداشت غذایی نگه دارید که در آن واکنش های کودک خود را نسبت به هر ماده جدیدی که به رژیم غذایی وی اضافه شده است ، ثبت کنید. اگر بدن کودک به طور طبیعی به غذاهای کمکی واکنش نشان داد ، به تدریج یک سبزی جدید به ظرف اضافه کنید: شلغم ، کدو تنبل ، هویج. از هشت ماهگی ، پیاز و سیر ، خورشتی یا جوشانده شده را می توان به مقدار کمی به پوره سبزیجات برای خرده مواد اضافه کرد. بهتر است سیب زمینی و کلم سفید را در رژیم غذایی کودک نزدیک به سال وارد کنید ، زیرا هضم آنها سخت است. چغندر ، گوجه فرنگی ، بادمجان ، فلفل دلمه ای بسیار حساسیت زا هستند ، بنابراین کودک خود را برای آخرین بار به آنها معرفی کنید. حبوبات را نیز نباید تحمل کنید: آنها سرشار از ویتامین های گروه B هستند اما باعث نفخ و نفخ شکم می شوند.
